ヨーガ療法士特別研修会

本日はインプットの日です
代行を３本お願いし、ヨガの勉強です
ヨーガ療法士は木村慧心先生のもとで３年半くらい勉強し
毎月のレポートや卒論３回、データーを取っての発表などしました
インドのヨーガ大学を出て、その後もう１つ勉強したという感じでしょうか。。。

卒業してから３年くらい経ちますから毎月のお勉強もレポートも卒論も？
いい思い出（もう２度とやりませんが、、、）

今日は卒業生の年に２回の勉強会の日です
今日は中身が濃かった。。。

朝から木村先生のヨガ
アンチエイジングヨガ、アイソメトリックスタイル
椅子に座ってもできるヨガです

その後は介護、認知症、脳梗塞予防の為のヨガ

この２つの実技は大変良かった
今後のyogaアーサナの参考になりました
また、木村先生は脳の事も凄く詳しい
ヨガと脳の関係など、、、まるで今度勉強するシナプソロジ―との融合を
意味するような内容で、やりながらワクワクしちゃいました！

そう言えば１月にはセラピーの勉強もします
フットセラピーの最後の３日間の勉強
これを終了したら、、、私は２日間のフットセラピーのワークショップもできるようになる
らしい。。。
ツボや経絡の勉強も再度行うから、、、そう言った東洋の考えを基にヨガを行う
事も出来る、、、、

うんうん
何か繋がってきたよ～～～～
まだ勉強する前からこんなに期待してる～楽しくなりそう

そして、本日は
ブリヘッド・アーラニヤカ　ウパニシャド　というインドの聖典の勉強もしました
これもまた深かった～
誰も見ていなくても自分が見てる
何をしていても自分が見ている、、、

午後はアイソメトリックでヨガを行う場合の血圧、心拍数の変化を個々に
機械を使って調べました
息を止めたら？声を出したら？通常呼吸なら？６０％の力なら？、、、
面白かった
私は６０％の筋力で声を出して行う事が心拍数、血圧共に１番無理がなく
効果性が高い事が出た！

その後はアーサナを行い終了～～～
本当に濃い１日だった
素敵なアーサナを行うわけではないけれど本当に必要な事や
ヨガによって私達が何を感じ、何を得て行くのかを感じる、、、
華やかな部分は随分前に少しもういいかなと感じていた
それよりも最終的にどこに行きつきたいのか。。。
そして大好きなルイ―ザ（私のヨガの先生）が言っていた
”今を生きる”
この一言に尽きる

今日も一瞬を大切にし、今を生きた１日だった～

っていうか、、、まだ１日終わってないのさ
今から動の世界へ
ZUMBA　行ってきます～～～

（数年前の石垣島での日の出です、素敵な瞬間、この映像の前で私は海に向かって
ヨガしてるんですよ～）