MIZUNOアクア研修

MIZUNOアクア アドバイザーをしています
年1回の大阪での研修
そして私たちの大先生 メアリーサンダースさんとの再会
メアリーは毎年新しい情報をアメリカから持ってきてくれます
今年は、、、
糖尿病について
昨年からバージョンUPしてHIIT 高強度のエクササイズのバリエーション
プールではインターバルを約3時間
相当疲れました

しかし毎年仲間に会えるのが凄く嬉しい
楽しい時間でした

同じ目的を持つ仲間がいることは素晴らしい事

メアリーは今年還暦
お祝いのプレゼントは私が見たてました
ラルフローレンのストールです
お似合い〜

また1年頑張ります
3日間happyでした

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