MIZUNOアクア アドバイザーをしています
年1回の大阪での研修
そして私たちの大先生 メアリーサンダースさんとの再会
メアリーは毎年新しい情報をアメリカから持ってきてくれます
今年は、、、
糖尿病について
昨年からバージョンUPしてHIIT 高強度のエクササイズのバリエーション
プールではインターバルを約3時間
相当疲れました
しかし毎年仲間に会えるのが凄く嬉しい
楽しい時間でした
同じ目的を持つ仲間がいることは素晴らしい事



メアリーは今年還暦
お祝いのプレゼントは私が見たてました
ラルフローレンのストールです
お似合い〜
また1年頑張ります
3日間happyでした