TTC　ティーチャートレーニング

現在、マウナという修行中です

朝から１１：３０までは誰とも話しません

声を発しません

人とコミュニケーションせずに自分を見つめます

勿論スマホ、PCはその時間はシャットアウトです

今私は

朝、５時に起きます

簡単なお昼に食べるもの用意します

６時前には家を出ます

７時から呼吸法、瞑想、アーサナが始まります

３時間半、思いっきりヨガします

１０：３０～食事です　でも誰とも話しません

そして午後は解剖学やクラス作成などWSです

終了は１８：００

就寝は遅くても１１：００

そんな毎日過ごしています

食事はオーガニックな物のみで、肉は食べません

（３年前までは１０年間肉食べてなかったから大したことはないけど）

毎日が修行です

人から見たら大変そうなことが今の私には心地良く

至福の時です

毎日、毎日幸せで仕方ないです

お休みして勉強させていただいています

この経験は必ず、クラスに生かします

後少し、過去も未来も考えない

今を生きる時間に浸らせてください、、、