朝ヨガ

気持ちいい〜

チョー気持ちいい〜

少し古いけど😅

朝ヨガ大好きです

毎週土曜日開催しています

30分なのに、何故か毎回45分位になっちゃう💦

今日は、昨日の満月のエネルギー🌕を感じながら、呼吸にフォーカス

チャンドラナマスカーラ（月の礼拝）

1.まずは呼吸のリズム

2.丁寧に体にフォーカスして動く

3.4カウントのリズムに合わせて動く

4.目を閉じて身体と呼吸に意識を向ける

身体と呼吸がマッチして、心まで緩んで行く

最後の仕上げは

呼吸法と瞑想

土曜日の朝、今日一日のサンカルパ（目的、意図）を深い、深い自分から出てくるものを意識する

自分がリードしながら、自分もそのリードに没頭してしまう

今、何処にいるのか？わからなくなるくらいね

指導者か受講者かわからなくなる

ごめなさいって感じです😅

でも、参加してくれる方々からのありがたい言葉に感謝🥲です

朝ヨガはこれからもずっと頑張る💪

私はそれ以外に

水曜日　5時から

日曜日　7時から

全米ヨガアライアンスを取った時の先生から、朝ヨガ受けてます

オーストラリア↔️日本

コロナがなかったら、絶対にあり得なかった事、感謝🥲

 

 

誰でも大丈夫です

カメラOFFでも大丈夫、気軽にご参加下さい

One Feel から、登録後

チケット購入→予約になります

今日も素敵な一日をお過ごしください💕

Loka Samasta Sukhino Bhavantu

Om Shanti Shanti Shanti

世界中の人々、全てが

平和と至福で満たされます様に