朝ヨガ
気持ちいい〜
チョー気持ちいい〜
少し古いけど😅
朝ヨガ大好きです
毎週土曜日開催しています
30分なのに、何故か毎回45分位になっちゃう💦
今日は、昨日の満月のエネルギー🌕を感じながら、呼吸にフォーカス
チャンドラナマスカーラ(月の礼拝)
1.まずは呼吸のリズム
2.丁寧に体にフォーカスして動く
3.4カウントのリズムに合わせて動く
4.目を閉じて身体と呼吸に意識を向ける
身体と呼吸がマッチして、心まで緩んで行く
最後の仕上げは
呼吸法と瞑想
土曜日の朝、今日一日のサンカルパ(目的、意図)を深い、深い自分から出てくるものを意識する
自分がリードしながら、自分もそのリードに没頭してしまう
今、何処にいるのか?わからなくなるくらいね
指導者か受講者かわからなくなる
ごめなさいって感じです😅
でも、参加してくれる方々からのありがたい言葉に感謝🥲です
朝ヨガはこれからもずっと頑張る💪
私はそれ以外に
水曜日 5時から
日曜日 7時から
全米ヨガアライアンスを取った時の先生から、朝ヨガ受けてます
オーストラリア↔️日本
コロナがなかったら、絶対にあり得なかった事、感謝🥲
誰でも大丈夫です
カメラOFFでも大丈夫、気軽にご参加下さい
One Feel から、登録後
チケット購入→予約になります
今日も素敵な一日をお過ごしください💕
Loka Samasta Sukhino Bhavantu
Om Shanti Shanti Shanti
世界中の人々、全てが
平和と至福で満たされます様に