今週は、筋肉が💦

今週は、月、火曜日でトレーニングバリバリやりました

そして、ホリデイスポーツクラブで企画開発しているプログラム

FLORIC スロー筋コンディショニング

が4本

身体悲鳴あげてました💦

トレーニング好きなんだよね

ヨガでは補えない分は、トレーニングで

ホリデイ　オンラインHOPは、イベント週間

こんな事なかなか出来ない

水曜日は

出来たらいいな、超人ポーズ

頭立ち　ベッドスタンドやりました

楽しかった〜

またやります〜

さて

明日は満月🌕

月のヨガのシークエンス

朝ヨガはMy roomから

つなぐchは11:00〜    20:15〜     2回

やります！

一日3回

沢山の方に会えるね

楽しみ💕

参加して下る方々

ありがとうございます

月と繋がろう