ヨガサークルお知らせ

Shaanti & Aloha YOGA サークル 開校
来たい時、来れる時にヨガやりませんか?

1レッスン 1000円(2クラス受講もOK)
定員:各20名(5名以下は、開催検討)
会場:岡崎市勤労文化センター 2F

①ヨガ 初心者OK (60分)

動きの少ない静止ポーズが中心となります。身体が硬くても大丈夫です
呼吸にあわせてゆったりとヨガをしていくうちに、自然と身体も心もほぐれていきます
毎日の疲れをヨガで癒しましょう

②シャンティ ヨガ オールLevel (60分)

呼吸法、瞑想を含んだ深いヨガのスタイルです。1つづつしっかりポーズを取って行きます。
呼吸と動きを同調させ、気持ち良いヨガの世界を味わいます。
ベルト、ブロックを使い正しい動きへと導きます。アジャスト(手で直す)を行い、
よりディープなポーズを行います。
姿勢や、痛み改善、シェイプアップに効果的なクラスです。
個別にサポートしますから、まだ経験の浅い方でも大丈夫です。
2本続けて受講お勧めします

12月

3日 日曜日  朝クラス

19日 火曜日 夜クラス   開催決定です

blogお問い合わせからお申し込み下さいませ

一般の方、指導者、どなたでも大丈夫です

blog トップに時間、今後の予定もアップしています

また、12月のワークショップ締切近づいています

検定希望の場合は、JWI会員登録が必要になります

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