ヨガサークルお知らせ

Shaanti & Aloha YOGA サークル　開校
来たい時、来れる時にヨガやりませんか？

1レッスン　1000円（2クラス受講もOK）
定員：各20名（5名以下は、開催検討）
会場：岡崎市勤労文化センター　２F

①ヨガ　初心者OK （60分）

動きの少ない静止ポーズが中心となります。身体が硬くても大丈夫です
呼吸にあわせてゆったりとヨガをしていくうちに、自然と身体も心もほぐれていきます
毎日の疲れをヨガで癒しましょう

②シャンティ ヨガ オールLevel （60分）

呼吸法、瞑想を含んだ深いヨガのスタイルです。1つづつしっかりポーズを取って行きます。
呼吸と動きを同調させ、気持ち良いヨガの世界を味わいます。
ベルト、ブロックを使い正しい動きへと導きます。アジャスト（手で直す）を行い、
よりディープなポーズを行います。
姿勢や、痛み改善、シェイプアップに効果的なクラスです。
個別にサポートしますから、まだ経験の浅い方でも大丈夫です。
２本続けて受講お勧めします

12月

3日 日曜日  朝クラス

19日 火曜日 夜クラス   開催決定です

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一般の方、指導者、どなたでも大丈夫です

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また、12月のワークショップ締切近づいています

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