ヨガスキルアップ🧘‍♂️講座

水曜日だと言うのに、土日の報告しまし💦

今年はヨガ養成コースは見送りました

そのため、スキルアップを開講し、少人数でもっとヨガを知ること、教える事に集中したコースです

1日目は、自分自身がヨガ学ぶ時間、哲学、呼吸法、自分のアーサナを再度確認する

2日目は、それを人に伝える為にどのように工夫するのか？加齢に基づく身体や心の変化、指導のスキル

自分で言うのは何なんですが

大変内容がまとまってました

また、やりたい！

絶対変われる〜

2日間長い様で短い

次回開催の時は興味ある方是非どうぞ

いつになるかは？未定ですが、短時間のワークショップより、内容は濃いし、腑に落ちるって感覚あると思います

やはり、頭使ったせいか、土日はバタンキューでした

月曜日からは、トレーニング、クラスの毎日

身体をしっかり使いました

心地よい筋肉痛、👍

火曜日は、忘年会パート2でした

まだまだ、飲みは続く😓

皆様も体調に注意！

明日は久しぶりの海🏄‍♀️🏄‍♀️🏄‍♀️

ボディボードで身体慣らしてきます

寒いかなー😵😵