イチローさんも引退会見でおっしゃっていた「自分の限界を見ながらちょっと超えていくということを繰り返していく。そうすると、いつの間にかこんな自分になっているんだ」

まさにA.R.M.

動画だけ見るとただキツい事だけしてるように誤解されますが実際は自分の限界をちょっとだけ超えていくんです。

そのちょっとだけが毎週で、月4回、年にすると48回繰り返していけば違う自分になっています。

それは肉体面でも精神面でも。

継続していくことの大切さ。

単なる筋トレではなくARMをライフスタイルにしていくんです。