本業のパーソナルコーチの他に朝霞市で「介護予防体操」蕨市で「ロコモ予防健康体操」の指導をしています。#
どちらも10年以上ゆるゆるとやっています。
お手本見せながら一緒にやるので私自身良い運動になっています。
ただグループレッスンなので無理させないようにします。

逆にARMでは能力からちょっと出し切ってもらうので本当はこの方が1番老化予防になるんですけどね。

埼玉にお住まいでAEONでお買い物ついでに体操も❣️ って方にはおすすめですよ。
ただ今体験者募集しています😊