ARMのホームページが新しくなりました。スタジオ名も　 ARMTOKYO Studio2 に変更になりました。どうぞよろしくお願いします。https://armtokyo.com/studio/?utm_source=ig&utm_medium=social

https://youtu.be/Xa-786UNMV8?si=nGgsjMwYeXMHD0Ni日経woman様からのご紹介でテレ東BIZさんで「健康に投資」と言うテーマで番組を制作していただきました。本当はなかなかテイクオフ出来なくなりその悲しさや悩みにフォーカスする

本業のパーソナルコーチの他に朝霞市で「介護予防体操」蕨市で「ロコモ予防健康体操」の指導をしています。#どちらも10年以上ゆるゆるとやっています。お手本見せながら一緒にやるので私自身良い運動になっています。ただグループレッスンなので無理させないようにします。逆にARMでは能力からち

明けましておめでとうございます。昨年は、ぎっくり腰や捻挫など、皆さまにご不調が起きた際、当スタジオの対策エクササイズを通じて、痛みを早く楽にしていただくことができました。以前は数日悩んでいた痛みも、今ではレッスンまでに改善し、さらに健康な体へと近づいている様子を拝見し、私たちもとても嬉し

昨日から節々の痛みが…そろそろ流行りのアレ？？と思ってワクワクしてても一向に熱の上がる気配はなくて、おでこはヒンヤリ。もしかしてこれは筋肉痛かも？？確かに腕と肩だけの痛み紛らわしいプッシュアップは鳩尾をつける様に、ぶら下がりは風邪予防です。