今日は3:30起きのサーフィン、スクール組とガイド組に分かれて入りましたが暖かい〜〜😍景色も日本ではないみたい🌴🌴🌴ガイドさんのおかげでローカルの方からも波を譲ってもらえて楽しく出来ました。その後はローカルさんに教えてもらった「ガイドブックにも載ってない定食屋さん」に。

コーチ合宿に来ました🌴快晴☀29度❣遊びではありません‼辛いよ〜🤣いつものトレーニングに増してハードです😆早朝から起こされて5:30から日の出を見て、サーフィントレーニング🏄‍♀️、それが終わると強力な紫外線の下でのんびりしながらビール飲みの厳しさ😆伊良部蕎麦を完食命令‼

明日からのコーチ合宿に備えてプレトレーニング。2.3日昼夜糖質控えたのでバテた〜〜😰久しぶりにサプリ補給してみました👍🏾https://youtu.be/LSiFdMLmcII

この方は始めて2年過ぎた50才の男性です。トレーニングを続けていくうちに、長年苦しんだ50肩と股関節痛が完治し、日常生活での疲れが半減するようになりました。週一で自分の限界に挑戦しているので、自信が付きました。　同年代には体力では、負けない。30歳年下の若い女の子と今年結婚で

夏に向けて…ダイエットではありません。楽しく遊ぶための最高の身体作り。サーフィンはまず沖にパドルで出て行く。向かってくる波の下を潜り抜けやっとポイントに着いたら、今度 は波を追って周りの若者(中には元気なオッさんも)に負けない様に波とスピードを合わせる様にパドル‼板にスピードが乗