おはようございます11月4日の北原サロンフェスでスクワットの指導をします。運動しなくちゃいけないのはわかってるけど自宅でお気軽に出来るのは無いかな？と思っている方に膝を痛めない安全なスクワットを指導します。⭐︎中高年の男性は股関節が硬くなり色々と不

今日は東浪見でトレーニング指導の日プッシュアップの写真も載せましたその前に1ラウンドお天気も良いし、水温も高くスプリングで入れるし、波は小波で最高だねTEDさんのお嬢さんのリナさんのソルベのお店に寄ったらラッキーな事にばったり阿出川さんと百合子さん

2024.02.29『新規ご入会キャンペーン』のお知らせ腰や膝の痛み・頭痛・更年期障害などの慢性症状を改善し健やかでパワフルに過ごせる心と体を手に入れませんか？キャンペーン期間中、体験トレーニングをお受けいただいたうえ、パーソナルトレーニング会員にご入会いただくと、今

サーフィンなしの観光旅行勝浦のお雛様🎎を見て【のだちゃん】の漬け丼❣️それから海中水族館へ…水族館には観光バスでお姉様達が沢山💖トイレでは和式の列には誰も並ばずに優先的に使わせていただきました。失敗した方もいらしたのか「○○さんもこんな時には紙オムツ履いて来なくちゃね」な

【長文ですし、あくまでも独断と偏見です】少し前に男性更年期の記事を上げてから50代男性のトレーニング指導の機会が増えて来ました。この年代の男性達はもちろん個人差がありますが大体身体が硬いです。特に背中から肩首にかけてです。万歳をして両手が耳の横で真っ直ぐ上げられますか？前屈を