このエクササイズはどこに効く？どんなフォームが、正しい？ではなく、まずやってみる。そして1番キツいやり方を短時間で❣これがARM式https://youtu.be/w5SwiGGtnps

クライアント様とのお話の中で、今しゃがめなかったりすぐ疲れてしまう子供が多いと聞きました。和式トイレが使えなくて大変だそうです。最近は子供なのに走り回ったり飛んだり跳ねたりしないんでしょうね。子供は「骨が痒い」ので動き回るのが普通です🌀そして危ない事して怪我して怒られて、でも

疲れやすい人、疲れが取れない人、それはしっかり疲れてないから。短時間で正しく疲れると、疲れにくくなります。自分の身体にある回復のスイッチを入れよう‼️

Facebookでは何年か前の投稿が出て来ます。これは2年前のですね。https://www.facebook.com/keiko.takemura.18/posts/1790930517630138

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪キターっ‼注文していたウエットが！🏝🏄‍♀️夏の準備を着々と❣もちろん楽しく遊ぶ為にはトレーニングが欠かせません。Rifsのはトロンとした柔らかさです💕🎶