クライアント様とのお話の中で、今しゃがめなかったりすぐ疲れてしまう子供が多いと聞きました。
和式トイレが使えなくて大変だそうです。
最近は子供なのに走り回ったり飛んだり跳ねたりしないんでしょうね。子供は「骨が痒い」ので動き回るのが普通です🌀
そして危ない事して怪我して怒られて、でも一晩寝ればまた朝から飛び回る。
そんな回復力素敵ですよね‼️
怪我や病気を防ぐ為ではなく、出し切って疲れる事で怪我しても回復しやすい身体を作っていきましょう❣️
そのためには短時間の高強度で正しく疲れる事。
ARMは筋トレではありません。正しく疲れる所です🤗
⤵︎これだけ頭を振ってたらめまいにも強くなりますね😆