おはようございます
11月4日の北原サロンフェスでスクワットの指導をします。
運動しなくちゃいけないのはわかってるけど自宅でお気軽に出来るのは無いかな？
と思っている方に膝を痛めない安全なスクワットを指導します。
⭐︎中高年の男性は股関節が硬くなり色々と不快な症状が出て来る時期になります。
⭐︎女性はヒップアップ効果もあります。
今回の参加費は無料です。
12:00〜17:00までおります。
そのままの格好で是非お楽しみください。
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