冬タイヤに交換

今日は暖かくて冬タイヤ⛄️🛞に交換日和。
年金生活者なのでディーラーなどには頼みません。
ただでトレーニング出来るなんてこんな機会はありませんよね😊
昔は首都高でタイヤ交換したりもありましたが、今は重たいのでジャッキも安定の物で。
半袖でも汗💦💦
外す時と嵌める時はしっかりスクワット。
低い時はしっかり腹圧をかけて、これで腰痛にはなりません😊
ちなみに12月のトレーニングメニューも強い腰です😊👍🏽

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