例えば捻挫、骨折等で脚の痛みがある方。お大事に❣️と言われてそのままにしておいてもしばらくすれば治ります。ただ、早く日常の生活に戻したい、代行も立てられない、時に少しでも回復を早めたいですよね。その為に回復力の高い身体を作っていきたいですね。痛みが無く動かせる所を積極的に動か

桜も散り、そろそろ 夏の気配を感じると焦ります😆まだまだサーフィンの様なハードなスポーツをする身体が出来上がって無いからです。毎年こんな状態でシーズンインしてるので水から上がる時本当にヘロヘロです😆ショアブレイクの時なんて残りパワー0‼️予備電源まで使い切ってしまいます😆

今日インスピレーションが降りて来た言葉「筋肉と信用、失うのはのは簡単だけど取り戻すのは結構大変‼️」相方君が風邪で暫く休んでいたら明らかに筋肉が落ちたそうです。信用も同じですよね、どちらも日々の積み重ねです。だからこそ、信用のある人も、筋肉のある人もカッコいい🤗

アクティブ・リカバリー・メソッドは捻挫で足が腫れてたり、骨折などの、仕事を休まなくてはならない状況の時にとても効果があります。肋骨を骨折したイントラさんもレッスンに穴を開ける事なく改善して行きました。今回私は花粉症で喉の痛みと嗅覚が全くなくなってしまいましたが首トレで喉を鍛え、自

パーソナルは月曜日の朝が1番賑わっています。やはり経営者の方は週の初めにしっかり心も身体もリセットして行く事を大切にしているようです。たった15分でしっかり効かせられるので忙しい方にはバッチリですね。今月はバーベルを使いますが、腕力ではありません。体幹がしっかりしないとあげら