先週は5週目なのでクライアント様のトレーニングはお休みでした。1週間空いたのと、湿度が高くなりこの時期特有の症状で疲れが溜まりやすくなってる方もいらっしゃいます。今月の上半身トレーニングで姿勢も呼吸器もしっかり使っていきましょう。https://youtu.be/qVdf0O

クライアント様の出版に紹介されました。ありがとうございます。Life is a muscle pain: Pinch makes my heart strong (English Edition) https://www.amazon.co.jp/dp/B07DGPLJJM/ref=cm_s

今月のパーソナルトレーニングはプッシュアップで（気持ち・気分）テンションを上げていこう！です。梅雨は雨や湿気が多く、不快指数が高まる時期です。カビや食中毒も加わってカラダの機能や反応がわるくなり、体調を崩しやすく気分も落ち込みやすくなります。そんな時は、プッシュアップ

6月1日 ご予約承れる時間です。月曜日10:00〜 11:30〜水曜日19:30〜土曜日10:00〜 10:30〜 11:30〜となっております。料金等は ARM PRICE をご覧ください。

辛い合宿も終わり明日から通常生活に戻ります。サーフィン修行は池間さんという方にガイドをお願いしました。自分達で勝手に行くトリップと違ってちゃんとガイドさんにお願いする事で良い波の所、時間、カレントの位置だけでなくローカルの方からもどうぞ〜❣ 譲ってくれるのはとてもありがたいですね。