今月のパーソナルトレーニングはプッシュアップで(気持ち・気分)テンションを上げていこう!です。
梅雨は雨や湿気が多く、不快指数が高まる時期です。
カビや食中毒も加わってカラダの機能や反応がわるくなり、
体調を崩しやすく気分も落ち込みやすくなります。
そんな時は、プッシュアップで気分もアップです❣
上半身メニューは、体の上部に汗が出やすいので気分も爽快に。
そして男性はプッシュアップでTシャツの似合う腕を。
腕の太さで男らしさを表現!
女性は二の腕を引き締め、バストアップ効果も。
身体のラインを意識するならプッシュアップに取り組みましょう。
本文と写真は関係ありません(≧∀≦)