今月のパーソナルトレーニングはプッシュアップで（気持ち・気分）テンションを上げていこう！です。

梅雨は雨や湿気が多く、不快指数が高まる時期です。

カビや食中毒も加わってカラダの機能や反応がわるくなり、

体調を崩しやすく気分も落ち込みやすくなります。

そんな時は、プッシュアップで気分もアップです❣

上半身メニューは、体の上部に汗が出やすいので気分も爽快に。

そして男性はプッシュアップでTシャツの似合う腕を。

腕の太さで男らしさを表現！

女性は二の腕を引き締め、バストアップ効果も。

身体のラインを意識するならプッシュアップに取り組みましょう。

本文と写真は関係ありません(≧∀≦)