2018-03-27 新しいBOX

50.60過ぎると膝腰が痛くなる事有りますよね。敏捷性が落ちて転んで怪我したり…

でもちゃんと足腰使う事でいつまでも軽い身体を維持できます。

このBOXも動画見ても解るように初回は足がもつれて転びそうになりましたが慣れてくると重心が上がって来ます。

理論だけでなくやってみる事がいかに大切か最近特に感じます。

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