明日、大切な方のパーテイーに参加予定なんです。デコルテと腕、背中もちょっと出るので、、、エステでなく、背中のトレーニングをします。ワンピースは姿勢が一番大事ですよね、付け焼き刃かもしれませんが…https://youtu.be/8TS9QxVhQRo

４月も健康教室を行います。筋トレって大変そうだな？ムキムキにはなりたくないな…って方に日々の毎日の疲れをとる方法や身体を動かす楽しさなどをお伝えします。通常のトレーニングと全く違いますので、安心してご参加くださいませ。膝痛、腰痛、肩こりをお持ちの方、大歓迎です。&nb

1月にご参加の方々ありがとうございました。身体が軽く楽になったとのご感想も頂きましたがその状態が本来の身体で、知らず知らずのうちに筋肉を固めてしまっていたんですね。2月は朝活も開催します。【朝活15分フィットネス】2/3① 7:00〜7:30② 7

第4日曜日には全国のARMセミナーがあります。同じジムのコーチであっても予約制のマンツーマン指導なのでこのセミナーだけがやっと全員揃うと日なんです。1月には体験会もやろうと思っていますのでその打ち合わせ等も兼ねています。通常のトレーニングは膝痛腰痛の原因でもある「背骨の撓み(たわみ)を取

最近、トレーニング前に筋肉を起こすためにマッサージガンを使っています。私はパフォーマンス向上の為に毎日使っていますが、クライアント樣は膝痛や腰痛はもちろんの事、50肩、頭痛、突発性難聴などのあらゆる症状が改善して行っています。そして小型なので毎日バッグに入れて持ち歩いています。