月に一度のコーチセミナーで全国のARMコーチが集まります。いかにクライアント様に満足以上を感じていただけるか？ダイエットや筋肥大だけでは勿体無いですよね。その方によって、トレーニングは痛みの改善、まずはリハビリかもしれない。血流を良くして内臓が元気になるかもしれない。あらゆる困難

どんなトレーニングも回数だけを増やそうと思うとなるべく負荷を少なくしてしまう。では負荷を増やそうと重りをどんどん増やすといつかは関節が殺られてしまう。如何に少ない回数と負荷で安全に効かせられるか？どんなフォームで？それが1番大切❣そして今日は月一回の野菜の日❣

毎週火曜日は自分のトレーニングの日もうスクワット3回で意識失いそう（≧∇≦）これがスーパーエイジングスクワット‼️体外離脱とかしたい人、ヘミシンクのゲートウェイ聴くよりこっちの方が即効性あります😆トレーニング後は食欲が全くないのでカオマンガイも小盛り食べるのがやっとで

昨夜、相方君がレコーディングのミキサー卓を運んでギックリになった。エレベーターから自宅に運ぶのにも息子と私で運びました。私は仕事でギックリ腰改善のプロなので回復プログラムを教えたいのに、夫婦だと言う事聞かないよね。こればかりは素直に指導された事をちゃんとしないといけないのに、元ボディ

産まれたての頃は心臓の鼓動も早く動いてるけど、70〜80年かけて自然に遅くなって止まる。それをゆっくり待つのも良いけど、途中でゼンマイを巻いてあげればまた元気に動くよね。毎週ゼンマイを巻いてあげる事で身体の調子も良く快適に生活できるし、諦めていた事も出来るようになる。スクワッ