歯医者さんは虫歯になって行くところではなく、虫歯や歯槽膿漏にならないように予防で行く所です。

それは私のトレーニングでも同じ。もちろん腰痛膝痛の方もいらっしゃいますが、回復したら今度は予防になり、今度は予防を超えて圧倒的な体力がついてきます。

話は歯に戻りますが、歯磨きは昔のように垂直にあてて、、ではなく歯茎と歯の間に45度にあてて1本ずつ歯ブラシが動かないように磨いて、先後にフロスを入れて根元の歯茎に差し込んで行きます。表面なんて自然に綺麗になっていきます。

これで80歳になっても28本元気でご飯ワシワシ食べられるかな？？

写真は家庭用のホワイトニングね。