2年ぶりに再スタートされたクライアント様です。

✨〜54歳 縄跳びトレーニング〜✨

著者 竹村啓子さん タイトルが素敵です…

［週一回15分スクワットで還暦でビキニ！］

現在６２歳の竹村啓子トレーナーの元へ

二年ぶりに出戻 初日トレーニングを！

一番辛かったのは何十年ぶりの縄跳び！

更に50回を二セットでした…💦

体が重くて…笑 余計に辛く感じました。

以前、A.R.M Tokyoでトレーニング時は

毎晩のように飲酒、会食でしたが

週一回のトレーニング、

食事制限一切なくにもかかわらず

体重の増減もなく！

右下お写真の通り引き締まった背中！

ボディを手に入れておりました。

A R M Tokyoのトレーニングは

身体共にエネルギーを呼び戻す。

脳トレ、体幹、筋トレとサビない、美肌効果

一生老けない、元気で美味しく食べて、呑んで

日々が楽しく生活が出来るように

トレーニング種目も豊富なので

楽しくて飽きないですね〜😊

私も還暦でビキニを目指して

トレーニングを頑張りたいと思います…💕💕