プッシュアップ

Facebookではバトンが回って来て、皆さんプッシュアップチャレンジ頑張りましたね。

その後続けていますか?
週1回でも続けていれば貴方は驚くほど元気になり、姿勢も良くなって、膝痛も改善するのに、、

辞めたらホントもったいないよ。

※この動画は昨年のですがこの季節はプッシュアップで背中使うのが大切です。