ビールと天ぷら

大好きな取り合わせです❤️

ここしばらくの間出産した娘の家に行き「おさんどん」とお魚やお野菜の日々。たまにはカロリーが欲しくなりますよね。

午前中のトレーニングコーチが終わってから外苑前のオフィスに行き、そのまま1階に降りてかき揚げ天丼を頂きました。

お昼前には着いたのでカウンターが空いてて良かった😊 板さんの無駄のない揚げる手つきを見ながら飲むビールは最高です。

ここは黒天丼と白天丼があります。黒はタレで白は塩味。どんぶりにするならタレですよね〜〜

久しぶりにまったりした気分です。息抜きは大切ですね。

おいなりさん

ジムの近くにコレド室町テラスがオープンしました。

その1階に「いなり王子」オススメの「梅木さんのだしいなり」のお店が出店されたとの事で早速購入しました😊

午後はお宮参りでしたので、いらっしゃった方のお土産にもぴったり‼︎

お出汁が効いて美味し〜〜い😊

 

体験の感想談です

A.R.M.を体験されたクライアント様の感想です。

ありがとうございます😊

【行ってきました(*>∀<*)ゞ.】

竹村啓子さんがコーチを務めていらっしゃるGymへ🌈✨

15分間で1時間分の汗をかき、心地良い疲れ(サーフィンでBig Waveに乗れた感やスノボで難しいトリックが綺麗にキマッた後の様な!)に包まれて身体が喜んでます😆✨

一歩ビルの中へ入るとNYのSOHOに居る様なLESに来た様な、Villageかも❗️とSATC世代の私にはもうオシャレ空間そのもの🏙🗽✨

3ヶ月、怪我での安静期間があったので、思っていたよりもカラダが衰えていて、ワーワー騒いで筋肉がプルプルしだすと笑ってしまい、ひとり騒々しい生徒な私⤴︎ ε=ε=(ง ˃̶͈̀ᗨ˂̶͈́)۶ ⤴︎

竹村さんのお手本を見るたびに”わぁーカコエエ😍”となり美ボディの秘密を知ることになる訳です👍✨

いつか私もしなやかに動ける様になる事を目指して頑張りまぁーす٩(ˊᗜˋ*)و✧*。✨✨✨

健康に良いものって??

友人に健康サプリ的なものを勧められた時の私の返信です。

「○○のお話ありがとうございます。
水素も波動水も身体に良いとは思いますが今の私の仕事は何か良い物を取り入れるではなく、何も追加せずただただ息が上がるまで運動すると免疫力や回復力が上がりますよ。
という事を伝え続けているんです。
お風呂だったら熱めのお風呂に首まで浸かりましょう。
消化の悪い物を食べましょう。1日スクワット3回でその日の疲れをその日のうちに取りましょう。と、なるべくシンプルな事をしていくだけです。
具合の悪いところを治すのではなく、まず土台になる体力をつけるだけ。
そんな感じのスタンスでやっていますので申し訳ないです。
健康に良い物を勧めるのではなく健康に悪い事をしても元気でいられる身体作り。
なんです。

だからお客様に進めるのは自分の限界まで出し切る運動だけです。」

とお伝えして解って頂けました。