健康に良いものって??

友人に健康サプリ的なものを勧められた時の私の返信です。

「○○のお話ありがとうございます。
水素も波動水も身体に良いとは思いますが今の私の仕事は何か良い物を取り入れるではなく、何も追加せずただただ息が上がるまで運動すると免疫力や回復力が上がりますよ。
という事を伝え続けているんです。
お風呂だったら熱めのお風呂に首まで浸かりましょう。
消化の悪い物を食べましょう。1日スクワット3回でその日の疲れをその日のうちに取りましょう。と、なるべくシンプルな事をしていくだけです。
具合の悪いところを治すのではなく、まず土台になる体力をつけるだけ。
そんな感じのスタンスでやっていますので申し訳ないです。
健康に良い物を勧めるのではなく健康に悪い事をしても元気でいられる身体作り。
なんです。

だからお客様に進めるのは自分の限界まで出し切る運動だけです。」

とお伝えして解って頂けました。