ミカンTシャツに　引き続き・・・

　イントラ仲間であり、今　大活躍中の　ドS…インストラクター(笑)

　味寺　美和子さんが　サークル用に　Ｔシャツを作りました

　ダンスサークル　「　チーム　エルソル　」←　エルソル・・スペイン語で太陽って意味

　嶺南・・・鯖江で　サークルを立ち上げ、

　明日　土曜日から　スタートするそうですよ

　気になる　情報はこちらhttp://ajimaru.blogfit.jp/で

　勝手に　「　ドＳ　」とか　ブログにのせて　怒られんかな～(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　まあ、いいか

　Tシャツも　「　ドＳ　」感、満載だし

　

 

　みなさま　いつもごらんいただきありがとうございます

　今日　メンバーさんに　「　ウェア　」について聞かれました

　「　先週、　着ていたタンクトップ・・・・どこで買ったんですか？　」って

　　はい、　ここ「　LA  BODY」・・・・エルエーボディー・・・　です

名前のとおり「LA  発」

・・・エルエーって

ロサンゼルス？←よく知りません

　

あの　「　カーヴィー　ダンス」の

先生も　愛用されてますね

オレンジの　パンツ　・・・・真似して買いましたよ

　

　とっても　素敵で　カッコイイ　ウェアがたくさんそろってますが・・・・

　お値段も　強気です。

　オススメしたいような、できないような・・・・^_^;

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　私も、相当勇気ださないと買えなかったりするんですが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　でも基本的に　動きやすければ

　何着て　踊っても　いいと思うし、　

　こだわりを　持つのも　もちろん大事ですしね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　どっかで　見たキャラ(笑)

　

昔は　こんなカッコが

レッスンでは　当たり前だった記憶が・・

　　今は　色んな　ウェアで楽しめる時代になりました

　

　あまり　流行を　追いすぎるよりも

　自分が　着たいと思った　ウェアで、　のびのびと動くほうが楽しいですよね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　たまに「　最近　気分がのらないな～　」なんて感じた時は、

　思い切って　いままで着たことないようなスタイルにチャレンジするのも大切だと思いますよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　さあ、　今度のレッスンで　みなさんは何を着るのでしょうね？

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　お気に入りの　ウェアで　楽しくレッスンしてくださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　では　また

　　

　

　　

　

　

　　

　

 

　みなさま　ごらんいただきありがとうございます

　一週間、早いですね～

　　　ミュージック・・・・みなさんは普段どんな音楽聴いてますか？

　　レッスンでは　はずせない　「　音楽　・・・曲　」　の　お話です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　　ちょうど１週間前、　夜のレッスンで　見事？　曲選び　失敗したんですよ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　新しい動きだったので、参加されたメンバーさんは「　振り　を　覚えるのに必死　」だったそうですが・・・

　私自身が、動きながら

　「　なにこの曲、全然　のれない～～～ッ！！！　」って　

　なんともいえない「　いらだち　」を感じながらのレッスンだったんです　(＠_＠;)

　

　普段の私は　レッスンで使うCDばかり聴いているので

　洋楽も　邦楽も、　じっくり聴いたりしません　　

　　

　よく　「　今日のラストに流れていた曲、なんていう曲ですか？」なんて聞かれますが

　

　知らない・・・・・んです　　ゴメンナサイ(笑)

　もっと　流行ってる　曲とか、　ガンガン使えて

　いろんなジャンルの音楽知ってる　　そんなイントラさんになるべきですよね～

　

　・・・というわけでワケで、　　新しい　CD 早速　注文しました

　カタログと　にらめっこしながら　・・・なんか良さげな？のを、３枚買いました

明日のレッスンまでに

届きますように　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　いい音楽で　心踊ったり

　元気がでたり

　　レッスンでも　自分自身が楽しくなれる音楽で、盛り上げたいですね

動物は　どうなんでしょう

　　明日のレッスンで使う「　ズンバ　」の曲　聴かせてみました(笑)

　すごく　迷惑そうでした　　(・.・;)　(・.・;)　(・.・;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　楽しい　音楽、　お気にいりの曲

　みなさんも　楽しんでくださいね

　

　

　

　

　

　　

　

 

　みなさま　いつもごらんいただきありがとうございます

　先日、　新キャラ？　「　バレ美？　」を　紹介していただいた

　マーキングタジマ　さまにhttp://ameblo.jp/marking-tajima/

　またまた　「　ミカンた～れ　」が、　登場しておりました(笑)

ミドリ色！？

　　片足　上がってるし(笑)

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　「　クビレ　」とは　無縁な丸型の　ミカンがエクササイズに励んでいるよう・・・・

　

　タジマさまは、主に　バレーボールなどの　チームでスポーツされる方の

　ユニフォームのプリントを行ってます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　フィットネスは、個人で行うものですが

　「　カラダを　動かすのが　スキ」という点では

　チームスポーツも、　フィットネスを楽しむスタイルも

　なにか、　通じるものがあると思いませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ミカン君が、　ボールに　進化し

　スポーツ頑張る人の　励みになってくれたらな～

　そんな　ひそかな「　野望？　」を　抱いてます(笑)

　「ひそかに」　ですよ

　　

　　

　　

 

　いつも　ごらんいただきありがとうございます

　みなさん、今日一日でどれぐらい　「　笑って　」ましたか？

　カラダを　鍛えるには筋肉を　鍛えますよね。

　当然、「　お顔　」にも　筋肉があるわけで・・・・

　朝　テレビで　「　表情筋　」　そう、　お顔の　筋肉の話題がでてました

　

　以前の記事でもアップしましたが、私の悩みは「　笑顔が　不自然！！」なことなんです

　笑ってるつもりが、だんだん「　ひきつり？笑顔　」みたいになるので

　一時は笑うのやめて厳しい、けわしい顔ばっかになってたことも

　でも　みけんに　シワよせてるイントラさんなんて怖いですよね

　だから　テレビで紹介されてた　「　割り箸を　くわえて　笑顔を作るトレーニング！？　」を、再開しました

　

　　割り箸を　口にくわえ、　くちびるのはしっこがつかないように　３０秒キープ

　　これだけで、顔の筋肉が鍛えられ

　　「自然な笑顔が　作れる　」のだそう

　こころなしか、　ちょっと自然なさわやかな？笑顔に近づいたような・・・・

　錯覚でしょうか(笑)

　

椿　鬼奴は

刀　くわえてますね

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こうやってポーズとる時は

無表情でもかっこいいんです（　なんなの？コレ）

　また、　脱線しました(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　割り箸　くわえて　お顔の　筋トレに励みます　

　「　笑顔　」の　大切さ、ホント身にしみました

　三日坊主でも、　三日も笑顔でいれるならいい事ありそう・・・って思いません？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　みなさんも、　自然な笑顔で　毎日ハッピーで楽しくいられますように