出会い頭の情報に振り回されないように

 

先日設定したスクリーンタイム
いいです!
時間管理をスマホに任せる

私はSNSの使用時間に制限をかけていますが
SNSの閲覧だけではなく
例えばインスタのキャプション入力用のアプリなど
SNS関連のアプリの使用時間も
SNS使用時間にカウントされてしまうので
時間は30分に伸ばしました😅

しかし30分は驚くほどあっという間です。

今まで無意識にどれだけ見ていたのかと思うと
恐ろしくなります💦

少し前、夜寝る前に
SNSでとっても悲しい投稿を見てしまい
感情が大きく揺さぶられ
涙が止まらなくなるわ
眠れなくなくなるわ
大変でした。

翌朝起きたら頭が痛くて
一日引きずってしまったのでした。
夜見たとのも良くなかったのでしょうね。

必要な情報は自分で能動的に取りにいく!
改めてそう決意しました。


あたちはいつでも寝付きバツグン!

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