すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ７０日目

12月2日（水）
 階段ワーク 5階×10往復 11分 + ストレッチ5分
 　
 小雨です。

内階段でストイックモード～～(￣▽￣)

最初の２往復小走りでやったら終盤かなり効いてきました(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

　
 　
この後は
 コンディショニング系10分
ヨガ60分　リード
　　
 行ってきまーす