すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５日目

2015年9月28日（月）

朝ジョグ＆ウォーク3Kｍ
　
今日はこのあとフィットネスクラブでのレッスンのお志事です。
　　
有酸素系４０分リード（ほぼ全部、一緒に動きます！）
ヨガ系４０分リード（一緒に動くのは半分くらい）
　
　
川辺コースでたま～に出会う、おっきな鳥さん♪
　　
見えますか～？？　
今日は、やっと写真におさまってくれました～(￣∇￣)V