すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３０日目

10月23日（金）←30日目上げるの忘れてました～(^^;　
 　
 昼ジョグ 2.7Km 25分 + ストレッチ10分
 　
 今日は朝いろいろやることがあったので
　
12:00過ぎから行ってきました。
 　

「心身のパワーUPのため、ラン＆ウォーク習慣の定着」
 　
↑ ほんとに細々～と・・しかも定時出勤の必要がない仕事のおかげで・・
　なんとか定着しつつある、、、って感じです。
 　　
が、この先、寒くなるとどうなるか～～
 　　
 　　
 　　　
 　
 今日のカモさん達は賑やかでした～(*‘∀‘)