すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ３４日目

10月27日（火）　
　
 雨の日恒例。階段ワーク ５階 10往復 13分 + ストレッチ10分

今日は外階段を使ってみました。

近くにある大銀杏の木♪ 色づき始めてます。

この後の運動は～
 　
ヨガ＆コンディショニング系 90分リード

移動して

健康スポーツ系専門学校授業 90分
 　

　
 今日もにこやかな一日をー