すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４９日目

11月11日（水）
ストレッチポール10分 + 立位系ヨガアーサナ15分 ＋ 呼吸法＆瞑想10分

 
知恵熱、下がりました～♪ヽ(´▽｀)/
今日まで大事をとってインドアコンディショニング系で

この後アクティビティは

コンディショニング系10分リード
ヨガ60分リード

元気に行ってきまーす♪