元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３０目～

10/13（金）
ストレッチポール10分
ヨガアーサナ 立位３種×各２セット
仰臥位２種×２セット
伏臥位２種×２セット

福岡も少し肌寒くなってます。

このあと東京に移動、
今回はシナプソロジー関係で両国滞在です。

ニュースではずいぶんと気温が下がっている様子
服装に迷います～

みなさんよい一日を