すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０６日目

1月6日(木）
 腹筋アプリSixPack 12分
 朝ジョグ 2.6Km 20分 + ストレッチ5分
 　
 今日は久しぶりに青空が見られました♪ 　
　

この後は
 ヨガ　90分　リード
　
 輸血用血液、不足しているそうなので
献血にも行ってきます　

みなさまもよい一日を
　　
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