すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２３＆１２４日目

1月25日（日）
 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×5種目
 階段ワーク5階×10往復
 　
 福岡市南区、積雪３センチ程度ですが
気温は確実に氷点下、
 道路は凍っててノーマルタイヤでの走行不可能です。

　

　

　

　

　
 　　
　

　

　

　

　

　

　

　　

　

　

　

　

SixPackは時々種目が入れかわるので飽きずにやれるのはいいんですが、
 回数がどんどん増えてそのうち50分弱のメニューになる様子。

だから、ぼちぼちやりたい私にちょうどよい回数に減らしてやることにしました。
 　

今日のおシゴトが雪のため延期になり、
 自宅でゆっくりと過ごしています。
 　　　
みなさまもどうぞご安全に
 よい一日をお過ごしください。
 　
 　
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 1月25日（月）
ストレッチポール10分
腹筋アプリSixPack 15回×2セット×5種目
全身ストレッチ10分
　　
福岡市南区、雪は小降りですが
道路は凍っている様子

　

　

　

　

　

　

　　

　

　

　

　　

　

　

　
　

　

　

　

　

　

　

この後ミーティング
冬用タイヤの準備がないので
車はやめて歩いて出かけます。
　
みなさま、どうぞご安全にお過ごしください。