すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １２８日目

 1/29《津野ちゃん第５ｸｰﾙ-8日目》

腹筋アプリSixPack 15回×2セット×4種目
 階段ワーク5階×10往復
 　
ラン 昇降 1往復
ウォーク 8往復
ラン 1往復　

　 　
SixPackは今日から新種目(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
　　
 　
 今日はコーチングセッション（受ける方）と
PC作業＆オンライン打合せ
　　　
 階段ワークの後は家から一歩も出ずにおシゴトです。

みなさま、よい１日を。
 　　
　
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