すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４０日目

2月10日（水）

朝ジョグ2.7Km 20分
ストレッチ5分　
 　
雲一つない良いお天気です！ 　

 今日もマスクでGO☆

息苦しいのでしっかり吐く！が必要です。
・・これ、呼吸トレーニングとしてめちゃ有効かも～（笑）

　
 　
 　
 昨日の専門学校最終授業で生徒たちが渡してくれました。

こういうの、嬉しいなぁ・・(涙）　
 　　
これからは同じフィットネスの業界の仲間となる、若者たちです。
 （顔の部分モザイクかけてます。みんな元気な笑顔です！）　
 　　　

このあとは
 コンディショニング系10分
 ＆
ヨガ+コンディショニング系　60分リード
　

みなさま良い一日を
　
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