すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １７０日目

3/11（金）
 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×3種目
 階段ワーク5階×10往復 　　
 　
 雨の合間にジョグしようと外に出てみたら
降ってきたので階段ワークへ～

ウォーク 昇降1往復 　
ラン 1往復
ウォーク 6往復
ラン 1往復
ウォーク 1往復
 　

戻ってSkype英会話レッスン
 そしてこのあとSkypeコーチングセッションです（受ける方）
 　　
 　
 金曜日ですね
 みなさまよい１日を
　
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