すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ２０８日目

4/21（木）
腹筋アプリSixPack各15回×2セット×3種目
階段ワーク5階×10往復

福岡市南区、雨です。

2週間ぶりの
雨の日恒例メニュー

階段ワークは

ラン昇降 2往復
ウォーク 5往復
ラン 2往復
ウォーク 1往復

この後夕方から、
土日、埼玉県大宮で開催される
「日本ヨーガ療法学会」に出席するため移動です。

ジョギングシューズ持参で行ってきます～

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