すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５２１日目

3/13（月）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

ラン昇降 2往復
ウォーク昇降 3往復
ラン 1往復
ウォーク 3往復
ラン 1往復

準備してでようとしたら雨が降ってた～

黙々とやる階段ワークは
けっこう頭の整理になります。

戻って週末のワークショップの後処理作業
８割がた終了です(๑•̀ •́)و✧

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