すたみなあっぷ☆プロジェクト♪521日目
3/13(月)
階段ワーク5階×10往復
ストレッチ5分
ラン昇降 2往復
ウォーク昇降 3往復
ラン 1往復
ウォーク 3往復
ラン 1往復
準備してでようとしたら雨が降ってた~
黙々とやる階段ワークは
けっこう頭の整理になります。
戻って週末のワークショップの後処理作業
8割がた終了です(๑•̀ •́)و✧
3/13(月)
階段ワーク5階×10往復
ストレッチ5分
ラン昇降 2往復
ウォーク昇降 3往復
ラン 1往復
ウォーク 3往復
ラン 1往復
準備してでようとしたら雨が降ってた~
黙々とやる階段ワークは
けっこう頭の整理になります。
戻って週末のワークショップの後処理作業
8割がた終了です(๑•̀ •́)و✧