元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６１９日目～

6/21（水）

ヨガ伏臥位２種×３セット　側臥位１種×２セット
肩インナートレーニング３種×２セット

雨です。

４月からフィットネスクラブでの指導現場を離れてから
だいぶ運動量が減ってます。

最近肩関節の不安定さが気になるので
今日は肩のインナートレーニングも入れてみました。

明日は外を走れるといいな～