元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６３目～

11/18（土）
ストレッチポール10分
ヨガ立位５種各２セット
ストレッチ5分

雨、インドアワークにしました。
立位のアーサナは
心が落ち着ちつかせます。

今日は電話での打合せから
他にもあれこれわくわくするお話しお聞きしたり、
メールとメッセージでの打合せのいろいろ

こういう
エネルギーが高い人とのやり取り、大好きです。

明日の朝は
走れるといいな

みなさんよい週末を