元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９３０日目～

5/6（日）
階段ワーク５階✕10往復

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/5就寝前
・5/6 階段ワーク後

ジョグ昇降✕２
ウォーク昇降✕3
ジョグ✕２
ウォーク✕3

ジョグに出でちょっと行ったところで
降ってきたので
戻って階段ワークにしました。

GW最終日は雨の１日、
今日は録画してたドラマを見たり
小説を読んだりとのんびり過ごしました♪