元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９２９日目～

5/5（土祝）
朝ジョグ 2.7Km 約20分
ストレッチ10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/4就寝前
・5/5朝ジョグ後

今日は９時ころから行ってきました。
６:30 頃の同じお花、

 

日が昇るとこんなふうににいっせいに開きます♪

 

 

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