元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９３１目～

5/7（月）
階段ワーク５階✕10往復
ストレッチポール10分

小胸筋ストレッチ
上背部トレーニング
・5/6就寝前
・5/7 階段ワーク後

ジョグ昇降✕２
ウォーク昇降✕7
ジョグ✕1

福岡市は今日も雨です。

最近どうも姿勢がよくない自覚あり。
ストレッチポールを入れました。

久しぶりのストレッチポール気持ちいい！
やっぱりこのツール、好きです。