元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６７目～

11/22（木）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ５分

ジョグ昇降２往復
ウォーク昇降８往復

 

道路沿いのこれ、
みんな銀杏の木なんだけど
なぜか色づき具合が違いますね。

いま福岡空港、
これから東京行ってきます。

みなさんもよい一日を

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