元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７７０目～

11/25（土）
ストレッチポール10分
バランストレーニング3種×2セット
ヨガ座位2種×2セット
ストレッチ5分

インドアショートメニュー

今日は１日、直方で
仲よくして頂いてる団体の方々主催の
ストレングスファインダーのオシゴトです。

これから車で出かけます。

みなさんもよい一日を