元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７７８目～

12/3（日）
朝ジョグ 2.8 Km 20分
ストレッチ 5分

東京3日目、
今日はここに宿泊の時の
いつものコース
品川中央公園まで行ってきました。

6:20
東京は福岡よりも
1時間くらいは夜明けが早いので
この時間はも明るい♪

ちょっとは寒いものの
長袖Tシャツ＋ライトダウン＋ナイロンパーカ
薄手のロンパン
手袋なしでまだ大丈夫でした。